Info
Ten blog rowerowy prowadzi pawlao z miasteczka Legionowo.
Mam przejechane 9082.08 kilometrów w tym 654.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4022 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Maj10 - 6
- 2009, Kwiecień18 - 0
- 2009, Marzec9 - 10
- 2009, Luty6 - 1
- 2009, Styczeń8 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad7 - 0
- 2008, Październik8 - 0
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień19 - 0
- 2008, Lipiec24 - 0
- 2008, Czerwiec25 - 0
- 2008, Maj25 - 0
- 2008, Kwiecień22 - 2
- 2008, Marzec13 - 2
- 2008, Luty24 - 0
- 2008, Styczeń6 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 518.96 km (w terenie 46.00 km; 8.86%) |
| Czas w ruchu: | 24:49 |
| Średnia prędkość: | 20.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2330 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (83 %) |
| Suma kalorii: | 12580 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 28.83 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.11km
- Teren 28.00km
- Czas 01:44
- VAVG 23.72km/h
- VMAX 43.50km/h
- HRmax 200 ( 99%)
- HRavg 162 ( 80%)
- Kalorie 1664kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland bike Serock
Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
Zdecydowanie za duzo asfaltu...
Kategoria Maraton
- DST 20.00km
- Czas 00:55
- VAVG 21.82km/h
- VMAX 49.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na maraton do Serocka i rozgrzewka
Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
- DST 38.86km
- Czas 01:39
- VAVG 23.55km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 172 ( 85%)
- HRavg 136 ( 67%)
- Kalorie 915kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pakiet startowy do Serocka.
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 25.04.2009 | Komentarze 0
Zeby jutro nie stac w kolejce juz dzis odebralem pakiet startowy na jutrzejszy maraton
pakiet startowy
© pawaf
- DST 53.17km
- Czas 03:05
- VAVG 17.24km/h
- VMAX 40.50km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Szkola
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 0
Pierwszy raz w tym roku z rowerem do szkoly.
- DST 27.30km
- Czas 01:26
- VAVG 19.05km/h
- VMAX 31.90km/h
- HRmax 170 ( 84%)
- HRavg 83 ( 41%)
- Kalorie 1441kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Po waypointy
Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
Miala byc eskapada po duzo punktowane waypointu ale wszystko szlo nie po naszej mysli i skonczylo sie tylko na zebraniu 2.
- DST 1.76km
- Czas 00:06
- VAVG 17.60km/h
- VMAX 26.00km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
- DST 81.99km
- Czas 04:07
- VAVG 19.92km/h
- VMAX 50.40km/h
- HRmax 162 ( 80%)
- HRavg 106 ( 52%)
- Kalorie 1788kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Po waypointy
Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
Kategoria W towarzystwie
- DST 2.37km
- Czas 00:09
- VAVG 15.80km/h
- VMAX 24.80km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
- DST 8.51km
- Czas 00:26
- VAVG 19.64km/h
- VMAX 28.80km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Sobota, 18 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
- DST 14.23km
- Czas 00:34
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 29.50km/h
- HRmax 186 ( 92%)
- HRavg 125 ( 62%)
- Kalorie 349kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Piątek, 17 kwietnia 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0
Kategoria Sam