Info
Ten blog rowerowy prowadzi pawlao z miasteczka Legionowo.
Mam przejechane 9082.08 kilometrów w tym 654.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4022 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Maj10 - 6
- 2009, Kwiecień18 - 0
- 2009, Marzec9 - 10
- 2009, Luty6 - 1
- 2009, Styczeń8 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad7 - 0
- 2008, Październik8 - 0
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień19 - 0
- 2008, Lipiec24 - 0
- 2008, Czerwiec25 - 0
- 2008, Maj25 - 0
- 2008, Kwiecień22 - 2
- 2008, Marzec13 - 2
- 2008, Luty24 - 0
- 2008, Styczeń6 - 1
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 518.96 km (w terenie 46.00 km; 8.86%) |
| Czas w ruchu: | 24:49 |
| Średnia prędkość: | 20.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2330 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (83 %) |
| Suma kalorii: | 12580 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 28.83 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.40km
- Teren 15.00km
- Czas 02:06
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 89%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Kalorie 1283kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Spalanie kalorii po swietach
Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0
Po waiponty. Mialy byc 8 ale zboczylem z ustalonej trasy i zdobylem tylko 1.
- DST 2.40km
- Czas 00:08
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
.
Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0
- DST 4.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:12
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Wszystkiego najlepszego z okazji świąt
Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 12.04.2009 | Komentarze 0
- DST 41.10km
- Czas 01:40
- VAVG 24.66km/h
- VMAX 37.30km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 188 ( 93%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Kalorie 974kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Samotne katowanie pod wiatr
Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0
Do Nowego Dworu przez Jablonne pod wiatr tempem 20-24 km/h w drodze powrotnej wiatr w plecy czasami boczny. tempo powrotne 30-35 km/h. Dawno juz takiej sredniej nie osiagalem.
Hm na Gdansk?
© pawaf
Wyjątkowo ładne równe tętno.
© pawaf
- DST 11.56km
- Czas 00:30
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 87%)
- HRavg 120 ( 59%)
- Kalorie 266kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Dołączylem do szczesliwych posiadaczy sigmy
Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 04.04.2009 | Komentarze 0
Wczoraj pod koniec dnia urwał mi sie kabel od licznika ( juz 2 w ciagu tygodnia),stwierdzilem ze nie bede sie juz bawil w naprawianie bo to nie ma sensu i zakupilem sigme 1200.
Potem mialem przejechac sie do Nowego Dworu ale po 5km zlapalem kapcia. Mialem przy sobie latki ale nie mialem klucza by odkrecic kolo. Juz szykowalem sie na 5km odcinek z buta ale poszczescilo mi sie i spotkalem znajomego, ktory o dziwo mial przy sobie detke i klucz ;] i bylo juz po sprawie.
sigma 1200
© pawaf
- DST 46.50km
- Czas 02:15
- VAVG 20.67km/h
- VMAX 41.00km/h
- HRmax 174 ( 86%)
- HRavg 126 ( 62%)
- Kalorie 1647kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 0
.
- DST 66.37km
- Czas 03:29
- VAVG 19.05km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 180 ( 89%)
- HRavg 119 ( 59%)
- Kalorie 2253kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Żerań i Łazienki
Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Do Warszawy cala droge nad Wisłą, przy okazji zdobylismy z Wackiem waypointa, nastepnie do Łazienek gdzie bylismy umowieni ze znajomymi.
Kwatera nr2
© pawaf
paw
© pawaf
- DST 4.33km
- Czas 00:18
- VAVG 14.43km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
takie male cos
Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Posmigac chwile po skate parku.