Info
Ten blog rowerowy prowadzi pawlao z miasteczka Legionowo.
Mam przejechane 9082.08 kilometrów w tym 654.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 4022 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Maj10 - 6
- 2009, Kwiecień18 - 0
- 2009, Marzec9 - 10
- 2009, Luty6 - 1
- 2009, Styczeń8 - 2
- 2008, Grudzień1 - 0
- 2008, Listopad7 - 0
- 2008, Październik8 - 0
- 2008, Wrzesień10 - 0
- 2008, Sierpień19 - 0
- 2008, Lipiec24 - 0
- 2008, Czerwiec25 - 0
- 2008, Maj25 - 0
- 2008, Kwiecień22 - 2
- 2008, Marzec13 - 2
- 2008, Luty24 - 0
- 2008, Styczeń6 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 276.98 km (w terenie 91.00 km; 32.85%) |
| Czas w ruchu: | 13:26 |
| Średnia prędkość: | 20.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (81 %) |
| Suma kalorii: | 4654 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 27.70 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.60km
- Teren 36.00km
- Czas 01:49
- VAVG 21.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 200 ( 99%)
- HRavg 163 ( 81%)
- Kalorie 1178kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
ŻTC BIKE RACE
Środa, 27 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 1
Mala frekwencja i dzieku temu wracam z 3 miejscem w M1 ;)
3 miejsce;)
© pawaf
puchar
© pawaf
LSTR
© pawaf
Kategoria Maraton
- DST 14.00km
- Czas 00:45
- VAVG 18.67km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
.
Niedziela, 24 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 0
Dojazd/powrot/rozgrzewka
Kategoria W towarzystwie
- DST 17.99km
- Teren 12.00km
- Czas 00:52
- VAVG 20.76km/h
- VMAX 37.00km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
objazd kawalka trasy przed maratonem
Niedziela, 24 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 0
Kategoria W towarzystwie
- DST 20.00km
- Czas 01:05
- VAVG 18.46km/h
- VMAX 30.00km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 0
- DST 20.17km
- Czas 00:56
- VAVG 21.61km/h
- VMAX 31.20km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
zalegly wpis
Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 27.05.2009 | Komentarze 0
- DST 37.93km
- Teren 6.00km
- Czas 02:04
- VAVG 18.35km/h
- VMAX 39.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 158 ( 78%)
- HRavg 126 ( 62%)
- Kalorie 1009kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Wolno nad Dębe
Sobota, 9 maja 2009 · dodano: 09.05.2009 | Komentarze 0
Nad Dębe baardzo wolnym tempem potem na chwile na miasto.
Zapora po remoncie
© pawaf
towarzysze wyjazdu
© pawaf
.
© pawaf
Kategoria W towarzystwie
- DST 13.50km
- Czas 00:38
- VAVG 21.32km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Wojsko wzywa
Poniedziałek, 4 maja 2009 · dodano: 04.05.2009 | Komentarze 5
Komisja wojskowa.
Dzieki astmie i nadzwrocznosci dostalem kategorie D ;p
;D
© pawaf
- DST 53.68km
- Teren 30.00km
- Czas 02:49
- VAVG 19.06km/h
- VMAX 48.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 172 ( 85%)
- HRavg 116 ( 57%)
- Kalorie 1367kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Tu i tam
Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0
30km po wale wislanskim i narwianskim.
- DST 9.84km
- Czas 00:33
- VAVG 17.89km/h
- VMAX 25.00km/h
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprawdzenie z ktorej strony wieje wiatr
Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0
Jak w temacie. Wiatr lekki a wiec trzeba ruszac w dalsza drogę.
- DST 50.27km
- Teren 7.00km
- Czas 01:55
- VAVG 26.23km/h
- VMAX 33.80km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 162 ( 80%)
- Kalorie 1100kcal
- Sprzęt Accent el norte
- Aktywność Jazda na rowerze
Samotnie i szybko
Sobota, 2 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 0
Prawie bez wiatru no i po tygodniu przerwy noga dosc dobrze podawala.
Kategoria Sam